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“Solo un cambiamento dell’atteggiamento individuale potrà portare con sé un rinnovamento dello spirito delle nazioni. Tutto comincia con l’individuo.“ (Carl Gustav Jung)

“Quando siamo in “collera”, il sangue ci affluisce alle mani e questo rende più facile afferrare un’arma o sferrare un pugno all’avversario; la frequenza cardiaca aumenta e una scarica di ormoni, fra i quali l’adrenalina, genera un impulso di energia abbastanza forte da permettere un’azione vigorosa. – Se abbiamo “paura”,… Leggi tutto »Le emozioni nel corpo…..

“[…] stati d’animo come l’ansia, la tristezza e la rabbia non calano su di te senza che tu possa esercitare alcun controllo su di essi, ma che invece tu puoi cambiare il modo in cui ti senti attraverso ciò che pensi”, rileva lo psicologo Martin Seligman. Poiché mettere indiscussione i… Leggi tutto »Stati d’animo e pensieri

“Ogni secondo puoi rinascere. Ogni secondo puo’ esserci un nuovo inizio. E’ la scelta. E’ la tua scelta.“(Clearwater)

“Suzuki-roshi aveva detto ai suoi studenti di contare i respiri, un metodo tradizionale di meditazione, per tutti i novanta giorni del periodo di addestramento. Molti lo trovavano difficile e le loro domande rivelavano la speranza di portare prima o poi a perfezionare questa tecnica.In un discorso, Suzuki disse: – Quando… Leggi tutto »Incontri con Suzuki-roshi

“Il cervello degli esseri umani è quello che impiega di più per maturare completamente. Se è vero che durante l’infanzia ogni area del cervello si sviluppa a velocità diversa, l’inizio della pubertà segna, invece, uno dei periodi di più drastica “potatura”. Fra le aree cerebrali più lente a maturare, ce… Leggi tutto »“Il cervello degli esseri umani…”

“Quel principio che ha come qualità la coscienza è presente indifferentemente in tutti i corpi, sicché colui che mediti come il tutto sia essenziato di esso, diventa vincitore del mondo.“(Vijñanabhairava Tantra)

“L’inferno dei viventi non è qualcosa che sarà; se ce n’è uno, è quello che è già qui, l’inferno che abitiamo tutti i giorni, che formiamo stando insieme. Due modi ci sono per non soffrirne. Il primo riesce facile a molti: accettare l’inferno e diventarne parte fino al punto di… Leggi tutto »“L’inferno…”

“Al centro della personalità c’e’ quella che la psicologia chiama “il senso d’identità”: quello che/chi credi di essere. E, precisamente, c’e’ un’immagine di te stesso creata nel tempo con cui continui a identificarti.Quando ti alzi al mattino, come fai a riconoscerti? Come sai che sei tu che cominci a pensare,… Leggi tutto »“Il senso d’identità”