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Consapevolezza

Il segreto dell’infanzia

    Nella vita accadono molti eventi ed a volte possiamo sentirci scoraggiate/i. È utile ricordare che se qualcosa accade e si presenta nella nostra vita è perchè siamo pronte/i ad affrontarla. Maria Montessori scrive ne “Il segreto dell’infanzia“: “l’uomo viene confrontato dal destino con quei principi che non ha ancora realizzato… Leggi tutto »Il segreto dell’infanzia

    Compassione per se stessi

      La Compassione per se stessi/e implica un atteggiamento verso noi stessi/e di comprensione e di sostegno, lo stesso che potremmo avere con un caro amico che sta passando un momento difficile, un fallimento o che si giudica in modo negativo. Essere compassionevoli non significa ignorare il dolore o la difficoltà… Leggi tutto »Compassione per se stessi

      Siediti come una montagna….

        “[…] consapevoli o no, noi siamo “prima di tutto” – e forse anche soprattutto – “un io corpo”. […].Marco l’eremita, un asceta cristiano del IV secolo, afferma: “La preghiera inizia dal corpo. E’ assurdo pensare di portare la mente in uno stato di contemplazione senza il corpo”. L’autore anonimo della… Leggi tutto »Siediti come una montagna….

        La consapevolezza

          “La consapevolezza è il viaggio di tutta una vita su un cammino che alla fine non porta da nessuna parte: solo a scoprire chi sei.“(Jon Kabat Zinn, L’arte di imparare da ogni cosa)

          I ciechi e l’elefante

            Al di là di Ghor si estendeva una città i cui abitanti erano tutti ciechi. Un giorno, un re arrivò da quelle parti, accompagnato dalla sua corte e da un intero esercito, e si accamparono nel deserto. Ora, questo monarca possedeva un possente elefante, che utilizzava sia in battaglia sia… Leggi tutto »I ciechi e l’elefante

            Resistenza al rilassamento.

              I benefici di uno stato di rilassamento sono noti a molti, riduzione della tensione muscolare, parametri fisiologici più regolari, migliore concentrazione, più resistenza alle malattie , sensazione psichiche percepite come benessere e tranquillità, però forsi molti non conoscono le resistenze a vivere in questo stato di benessere. Può sembrare strano,… Leggi tutto »Resistenza al rilassamento.

              La bugia della mancanza.

                In questi giorni, preparando la serata del Laboratorio di Pratica della Presenza e la conferenza di sabato, indagavo sul tema della MANCANZA. Sono arrivata a percepire come questa sia UNA DELLE PIÙ GRANDI BUGIE con cui cresciamo, riguardo a noi stessi e all’esistenza:che siamo mancanti e che l’esistenza sia scarsa,… Leggi tutto »La bugia della mancanza.

                Identificarsi….

                  “[…] Quando ci identifichiamo con le nostre idee e credenze, co  la nostra storia di strutture acquisite, i nostri ricordi e condizionamenti, con l’autoimmagine che abbiamo costruito, l’innato spazio naturale si fa limitato e costretto. Il modo di entrare in relazione diventa schematico. Gradualmente assumiamo le nostre azioni passate come… Leggi tutto »Identificarsi….