“Mi è utile ricordare a me stesso di chiedere al mio cuore, ogni tanto, che cosa sia davvero importante, in questo preciso momento, e ascoltare molto attentamente la risposta.Per dirla con le parole di Thoreau alla fine di Walden: – Albeggia e nasce soltanto il giorno che accogliamo da svegli… Leggi tutto »L’importanza della motivazione
“Illustri ospiti, concedetevi un momento per guardare un limpido ruscello o un raggio del primo sole del mattino. Vi dà pace, gioia e libertà? Se siete rinchiusi nella prigione dell’ansia e del dolore, non potrete vedere le meraviglie dell’universo, inclusi il vostro respiro, il vostro corpo e la vostra mente.… Leggi tutto »La via
“Osservate un albero durante la tempesta, vedremo la sua cima agitarsi con violenza. Avete l’impressione che l’albero sia molto fragile, ma se dirigete la vostra attenzione sul tronco, e se sapete che è profondamente radicato nella terra, allora avrete un’impressione diversa. Avrete la certezza che l’albero resisterà. Quando sopraggiunge la… Leggi tutto »L’albero durante la tempesta (Thich Nhat Hanh)
“Ogni volta che tornate al vostro respiro e lo praticate in profondità avete preso contatto con la Piena Consapevolezza. Siete un Buddha vivente. Basta sperimentarlo una volta per sapere che è possibile, che è anche alla vostra portata, se vi sforzate di praticare.Quando non saprete più come comportarvi tornate al… Leggi tutto »Tornare al respiro (Thich Nhat Hanh)
Questa storia tratta della guida, Khidr per i Sufi, che si manifesta in ognuno di noi come la possibilità di fare una conoscenza diretta della realtà, una conoscenza dove non c’è direzione o preferenza. Nella storia si narra di come nel momento in cui si attiva in noi il giudizio… Leggi tutto »La Guida . Khidr, il Verdeggiante.
“Quando un fiore cade, sa che si rinnoverà. Si decompone per diventare terra, torna alla sorgente in attesa di una nuova manifestazione. La sua comparsa sull’arbusto, quindi, non è una vera nascita bensì una manifestazione. Così come la sua scomparsa non è una morte, ma la cessazione di una manifestazione… Leggi tutto »Non siamo una creazione, ma una manifestazione (Thich Nhat Hanh)
“In Occidente siamo ampiamente determinati dai nostri obiettivi. Vogliamo sapere qual è la nostra meta e impegniamo tutte le nostre energie per raggiungerla. Senza dubbio è un atteggiamento utile, ma spesso ci fa dimenticare di gioire del cammino. […] Se pensiamo incessantemente al nostro avvenire, a ciò che vogliamo realizzare,… Leggi tutto »Imparare a fermarci (Thich Nhat Hanh, La pace è ogni passo)
“Guarda è luna piena. Un uomo potrà vederne al massimo mille in tutti i suoi anni, ma con ogni probabilità alla fine della sua vita non avrà trovato il tempo di osservarne nemmeno una…Eppure è esterna. Immagina quanto è più difficile per un uomo osservarsi, invertire la direzione della propria… Leggi tutto »L’autosservazione
“Sofferenza, gelosia e paura sono rifiuti che non bisogna gettare, bensì conservare. Tutto ciò è assolutamente necessario affinché sboccino fiori come la compassione, la gioia, la felicità. Questa è la percezione non duale che dobbiamo raggiungere, ed è la base della nostra pratica. Altrimenti continueremo a soffrire. Continueremo a credere… Leggi tutto »Bisogna prendersi cura dei nostri stati mentali e fisici negativi – (Thich Nhat Hanh)
“Nella casa di un’amica, una donna saggia e guaritrice in Australia ho trovato queste righe su un foglio appeso al muro: Quando accetto la tua quieteE non presumo che è a causa miaQuando accetto la tua rabbiaE non reagisco come se tu fossi adirato con meQuando posso permetterti d’essere indifferenteE… Leggi tutto »Quando accetto la tua quiete….(Avikal E. Costantino – La libertà di essere se stessi)