“[…] Come sa chiunque abbia intrapreso un percorso di conoscenza di sé, di studio della mente, di pratica interiore, è raro, se non impossibile, che si possa transitare da uno stato confuso, conflittuale, doloroso a uno silenzioso e sereno solo con il semplice desiderio di bene. Molto più facilmente, quel… Leggi tutto »Il disagio e la paura nella pratica
“[…] Allora mi domando: “Perché, perché, perché penso al futuro e al passato in termini di piacere e dolore, sapendo che un pensiero simile crea paura? E’ impossibile per il pensiero fermarsi psicologicamente? Perché altrimenti la paura non finirà mai.” […] Potete osservare la paura senza trarne conclusioni, senza le… Leggi tutto »Osservare la paura
“Sii la preghiera. Permetti e impegnati in una pulizia profonda. Trova la tua vera identità dentro di te. Sii onesto, aperto e corretto con te stesso. Impara l’autocontrollo. Impara a contenere la tua energia e a non disperderla. Coltiva la soddisfazione interiore. Se c’è una scelta, scegli il positivo. Identifica… Leggi tutto »La vera identità dento di noi
“[…] Quante volte, nella nostra vita, abbiamo udito discorsi retorici sulla paura, dove l’enfasi viene posta sull’essere impavidi, sul coraggio necessario per sconfiggerla e come, paradossalmente, questo atteggiamento ha rafforzato il nostro senso di inadeguatezza e di insicurezza, ingredienti basilari del meccanismo della paura? Cosa è necessario affinché questo muoversi… Leggi tutto »Vivere assieme alla paura
“La ricchezza nascosta nel nostro cuore, nella nostra vita ed esperienza è qui, non là, in un’esistenza migliore,un’altra casa, un’altra carriera,un’altra relazione, un altro paese o insegnamento spirituale.”(Idries Shah)
“Ove ti trovi adesso é dove sei.Puoi aver concepito uno smisurato desiderio di trovarti altrove, facendo altro, ma tu non sei là sei qui.Fai esperienza di questo momento in tutta la sua pienezza.“(Proverbio Zen)
“[…] senza nemmeno rendercene conto che siamo sempre alla ricerca di condizioni ideali, temendo i fuori programma e che questo modo di procedere ci allontana dalla verità della vita. La vita non è ideale, ma è bella e spaventosa allo stesso tempo. Questa è la grande verità che siamo invitati… Leggi tutto »La vita non è ideale
“[…] Un’altra modalità attraverso la quale alimentiamo la non pace è andare continuamente alla ricerca di sensazioni piacevoli, convinti come siamo che da essa dipenda la nostra felicità. Legittimo, fantastico…ma un po’ problematico! Innanzitutto perché anche le sensazioni piacevoli sono soggette alla legge del cambiamento e quindi prima o poi… Leggi tutto »La pace
“Il vero amore contiene l’elemento della gentilezza amorevole, che è la capacità di offrire felicità. Per rendere felice una persona bisogna esserci. Si dovrebbe imparare a guardarla, a parlarle.“(Thich Nhat Hanh, Tutti i segreti dell’amore)
“[…] Grazie alla coltivazione della pacificazione, allenando il ritorno al respiro, impariamo a lasciare andare la consolidata abitudine ad afferrare ogni pensiero che attraversa la nostra mente. Infatti, malgrado molti di noi avvertano stress causato dalla proliferazione mentale, pochi si rendono effettivamente conto di quanto impegno rivolgono ad alimentarla e… Leggi tutto »Ritorno al respiro